पैरों को स्ट्रेच करने से क्या होता है?

स्ट्रेचिंग से पैरों के पंजों में ताकत बढ़ती है और साथ ही साथ बढ़ती उम्र से होने वाली कुछ समस्याओं में राहत भी मिलती है। इसलिए अपने पैरों की मसल्स के लिए स्ट्रेचिंग जरूरी है। ये करना काफी आसान है। बस अपने पैरों के पंजों को ज्यादा खोलिए।